O curso de gestão do stress foi criado com o objetivo de ajudar os profissionais a encontrarem estratégias de controlo e gestão do stress.
Destinatários: Profissionais que procuram definir estratégias para combater e gerir o stress
Duração: [Presencial] 7:00h | [E-learning] 8:00h (Disponível durante 15 dias)
Local: [Presencial] Instalações do cliente ou Instalações da Kmed Europa | [E-learning] Plataforma Kmed Europa
Data de início: a definir com o cliente
Forma de Organização: Presencial e E-learning
Modalidade de Formação: Outra Formação Profissional não inserida no CNQ
Idioma: PT
– Reconhecer o impacto do stress na qualidade de vida e na saúde
– Compreender a natureza e as causas do stress
– Distinguir entre stress positivo (eustress) e negativo (distress)
– Identificar os principais sinais e sintomas de stress
– Tomar conhecimento do nível pessoal de stress
– Identificar as particularidades do stress profissional
– Operacionalizar técnicas e competências para uma melhor gestão individual e organizacional do stress.
Compreender o Stress
– Conceito do stress
– Tipos de stress
Sinais e Sintomas de Stress
– Sinais de alerta e sintomas de stress
Causas do Stress
– Fatores internos e externos do stress
Stress Profissional
– Impacto no empregador e no trabalhador
– Níveis de stress
Técnicas e Estratégias de gestão do stress
– Estratégias de gestão stress profissional e pessoal
Na modalidade E-learning o curso é realizado e dinamizado através da plataforma E-learning da Kmed Europa. Todas as unidades temáticas são compostas por uma apresentação interativa, de carácter expositivo. O curso não está sujeito a avaliação, no entanto existem atividades propostas ao longo das unidades temáticas (atividades em fórum e/ou exercícios de consolidação de conhecimentos) que deverão ser realizadas pelo formando.
Na modalidade Presencial, o curso é organizado de acordo com uma metodologia teórico prática com momentos de exposição e sistematização de conceitos, intercalados com exercícios práticos e simulações. É utilizada uma avaliação formativa, uma vez que o curso não tem classificação.