Gestão do Stress c/ Mindfulness

Gestão do Stress c/ Mindfulness

O curso Gestão do Stress c/ Mindfulness ocorre totalmente online e tem uma duração de 15 dias. Ao longo deste tempo o formando terá que cumprir um conjunto de tarefas do plano de formação do curso:

– Consultar o material pedagógico disponibilizado;
– Realização de exercícios de consolidação e conhecimentos;
– Realização de um teste final do curso;
– Preenchimento do questionário de satisfação.

O curso Gestão do Stress c/ Mindfulness tem como objetivo dotar as pessoas de estratégias e técnicas de controlo de stress, adequadas ao seu contexto organizacional e características pessoais, permitindo-lhes desenvolver atitudes e comportamentos mais eficazes e gratificantes para si e para os outros

Profissionais que procuram definir estratégias para combater e gerir o stress.

O Curso é constituído pelos seguintes módulos:

Compreender o stress
– Conceito do Stress;
– Tipos de Stress;

Sinais e Sintomas de Stress
– Sinais de alerta e sintomas de stress.

Causas do Stress
– Fatores internos e externos do stress.

Stress Profissional
– Impacto no empregador e no trabalhador;
– Níveis de stress;

Técnicas e Estratégias de gestão do stress
– Estratégias de gestão stress profissional e pessoal;

– Acesso a um computador com som e ligação à internet;
– Competências digitais básicas.

Detalhes do Curso

Carga Horária: 8 Horas
Forma de Organização: E-Learning
Local: Plataforma Online da Kmed Europa